加齢臭項目
臭いワード： ‘ストレス’
こんな生活習慣の人は要注意です。
○ストレスを感じる
○運動不足である
○喫煙習慣がある
○肉、脂肪分の多い料理を好む
○便秘
○サイズの合わない同じ靴を一日中履いている
○足の爪が伸びている
○汗をかかない
○汗の処理をしない
などですが、これらの要因の内、
どれかに当てはまる人は多いのではないでしょうか。
体臭にはニオイ物質から３種類に分かれます。
脂質系、タンパク質系、糖（炭水化物）系の内、加齢臭は脂質系に分類され
脂質系の体臭はストレスを主な原因とした汗臭いニオイとなります。
脂質系のニオイには他にワキガ臭、フェロモン臭なども含まれます。
加齢ともに、ニオイが強くなるのは事実ですが、体臭を気にし過ぎるのは、かえってマイナスになります。
加齢臭の元であるノネナールを作る過酸化脂質は、体内で活性酸素が発生して増加します。
そして、その活性酸素の発生要因がストレスです。
ここでは、自分のニオイを気にすることが、ストレスです。
ストレスで加齢臭が増加、それを気にすることがストレスとなり悪循環に落ちいってしまいます。
気持ちを楽に持ち、自分の好きなことをしてストレスを発散するようにして、ニオイを気にかけないことが、防止に役立ちます。
どうしても、気になるようでしたら、市販のニオイ対策品を利用しながら、生活のリズムを整えていかれると改善も効果的になるでしょう。
ビタミンＣは体内から排泄されやすく食品からとることが不可欠です。
タバコの喫煙、ストレスによるビタミンＣの消費も激しいので適度の補給が必要となります。
ビタミンＣを多く含む食品は野菜では赤ピ−マン、菜の花、芽キャベツ、ブロッコリー、西洋カボチャ、レッドキャベツ、カリフラワー、ほうれん草、果物ではアセロラ、グワバ、いちご、みかん、柿、キーウイなどです。
コラーゲンを生成、血管や皮膚を丈夫に風邪の予防、
抗酸化作用によるがん、生活習慣病の予防に効果があります。
また、便秘にも効果があります。
取り扱いには熱や水、光、空気による酸化などこわれやすいので注意が必要です。
生野菜よりも温野菜の方が多く摂りやすいといえます。
